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겨울철 감기예방 및 치료엔 쌍화탕

겨울이 성큼 다가왔습니다.

캘리포니아의 겨울기후의 특징 중 하나인 큰 일교차로 인해 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다.

특히 얼바인을 비롯한 오렌지 카운티 지역은 바다에서 불러오는 바람 영향으로 밤낮으로 더 큰 일교차를 나타냅니다.

감기는 잘못 관리하시면 큰 병으로 발전하기 쉽습니다. 감기를 잘 관리해야 건강하게 겨울을 지낼 수 있습니다.

겨울철 감기의 예방과 치료에 효과가 좋은 한약으로는 쌍화탕이 있습니다.

에버그린 한의원에서는 엄선된 한국 약재와 정수된 물을 사용하여 정성껏 다린 쌍화탕을 준비하였습니다.

가격  1봉: $3.00,     1박스(50봉): $150

목이 아프고 목소리가 잘 안나오는 경우 에 효과가 좋은 배즙도 같은 가격에  준비되어 있습니다.

많이 이용해 주세요.

ADHD래요, 약을 먹을래요

미국에 와서 처음 만난 환자가 ADHD를 가지고 있는 13살 7학년 소녀였다. 요즘에야 많이 알려진 단어이지만, 15년전 한국에서는 들어보기 어려운 진단명이었기에 난 많이 생소해 했고 책을 찾아보고 자료를 뒤적였었다. 학교에서는 특수하급에 있고 양약으로 정신과약을 쓰라고하는 데 어떻게 하면 좋겠냐고 한약으로 ADHD를 치료할 수 있겠냐며 온 가족이 내원을 했다. 일단 진맥을 해보았다. 심장의 기운이 허약할 때 나타나는 심기허 맥이 있었고 불안증이 같이 동반되어 있었다. 또한 장에서의 흡수가 약해 음식을 먹으면 곧바로 화장실로 가는 과민성 대장증후군도 같이 나타나고 있었다.

이 소녀는 전혀 집중을 못하고 수업 중에 딴 행동을 하는 것이 문제였다. 예로, 수학시간에 좋아하는 영어공부를 계속한다거나, 아무것도 안하고 창밖만 바라보고 있다거나, 그러다가도 쉽게 흥분하여 과잉으로 웃고 **하거나 하는 행동양식을 보이고 있었다. 이 소녀는 유아기에 특별히 놀란 기억은 없고 그 당시 영양이 많이 모자라고 활발한 성향을 보이는, 한방학적으로는 음이 모자라고 양이 떠 있는 상태였으므로 우선 장의 흡수부터 좋게 하는 쪽으로 치료를 하였다. 단순히 행동과잉이 나타난다는 이유로 정신과 약물을 투여하기 전에 한방치료 전 후의 행동 약식의 변화를 보고나서 양방 치료를 하자는 편지를 학교에 제출까지 했던 기억이 있다. 한방의 ** 음양의 균형이 맞어야 정신적으로 안정되는 데, 이 환자는 양이 너무 큰, 낮에 있는 상태로 늘 있어 ADHD 성향이 종 종 나타남을 볼 수 있다. 양을 가라앉히는 것보다 음을 보충하는 것에 촛점을 뒀던 것이 적중하여 한약을 복용하면서 아이에게 많은 자신감과 집중력이 생겨났지만, 불안해하는 기운은 감소된 채 여전히 남아있어 가내 소**과 은담탕을 사용하여 허한 심기를 치료하였다. 1년반을 치료하고 아이는 ADHD진단에서 벗어났고 일반 학급으로 옮기게 되었다. 이 경우 치료를 하며 느낀 점은 많은 대화가 필요 했다는 점과 부모님에게서도 비슷한 성향이 발견 되었다는 것이다.

  1. 진단명: ADHD
  2. 원인 및 성격 분석
  • 외적원인:

    본인이 기억할 수 없는 태아시기나 어릴적의 충격과 공포

    심한 스트레스

    현재 환경에 대한 부적응

  • 내적원인:

    심기허, 비기허, 신음허

  • 성격: 걱정이 많고 겁이 많으며 소심하여 잘 운다. 겉으로는 강해보이나, 내적으로는 약한 사람 들에게서 잘 나타난다.
  1. 좋은 음식 Tip: 심장의 기운을 좋게하는 비트, 브루베리, 샐러리, 연근, 죽순, 신선한 과일

푸푸 잘하지?

이웃집 3돌된 아이가 배가 아파 우는 데 응급실에 가도 소용이 없다고 아들 수학선생님에게서 전화가 왔다. 병원에서는 장이 꼬였다며 자연적으로 안 풀어지면 수술을 해야 한다고 했다며 데리고 와도 되겠냐는 그야말로 응급 전화였다. 어린 아이지만 맥을 보니 그날 낮에 놀다가 놀란 맥이 있는 듯 했고, 장의 흐름이 안 좋아 긴맥에 활맥까지 단단해져 있었다. 아이들의 장은 어른들처럼 발달되어 있지 않고 곧은 상태여서 가스와 변비만 우선 해결해 줘도 풀어지는 경우가 많아 대변을 풀어주는 약을 1첩 썼는 데, 다음날 아이가 변을 보고 편해졌다는 연락이 왔다. 어린아이라 장 협착이 되면 어쩌나하고 걱정되고 신경이 많이 쓰였는 데 감사한 일이었다.

그때 세살 꼬마였던 테드가 이제 가을이면 6살이 된다. 얼마나 잘 생기고 씩씩하게 잘 컸는 지, 1년에 1-2번씩 병원에 오는 아이의 장맥부터 제일 먼저 보게되는 건 이번 6월에 만났을 때도 변함이 없다.
첫 인사는 언제나 “푸푸 잘하지?”.

  1. 진단명; 소아변비
  2. 소아변비의 원인
  • 외적원인:
  • 내적원인:
  1. 성격진단: 욕심이 있으면서 밖으로는 나타내지 않는 성향이 많다.
  2. 좋은 음식 Tip:
  • 참기름을 한스푼 먹이면 효과가 있다.
  • 요구르트에 다시마가루를 조금넣어 먹게 하면 좋다.
  1. 소아변비 예방법

우리 아이가 입을 씰룩 거려요

어쩜 눈이 그렇게 이쁜지! 얌전한 소녀가 엄마 아빠와 같이 내원 했다. 우리 병원이야 다 소개로 오지만, 소개하시는 분의 몇 차례의 확인 부탁 전화를 받고 나서야 만날 수 있었다. 왜 나를 찾아 왔는 지 앉은지 1-2분이 안되서 난 알아버렸다. 이쁘고 영리해 보이는 아이는 입 근육을 심하게 움직이고 있었다. 아니 그보다는 경련이 오듯 씰룩거린다는 표현이 맞는 듯 하다. 늘 많은 부모들은 자녀들에게 어떤 변화가 있을 때 믿고 싶어하지 않는다. “일시적이겠지”하면서 말이다. 이 소녀의 부모도 첫 질문이 “Tick이 아니지요?” 였으니까. 가끔씩 눈 아래도 찡그렸다 펴는 모습이 보여지고. 우선 맥을 살펴보았다. 10살 짜리 소녀에게서 긴맥이 나타나고 불안해 있고 잠을 길게 못자고 잘 놀라는 심기허가 나타나고 있었다. 어떻게 이야기를 풀어나가야 부모도 아이도 편하게 치료를 시작할 수 있을까 잠시 침묵 했던 기억이 있다. 치료과정에 대한 이야기 추가

Tick은 자신의 의사와 상관없이 갑작스럽고 빠르고 반복적이며 리듬없이 나타나는 근육의 움직임이나 소리냄을 뜻한다. Tick 증상은 보통 얼굴과 목에서 나타나서 신체의 아래 쪽으로 이동한다. 이런 증상이 계속적으로 나타나면 전문의를 찾아보는 것이 좋다.

  1. 진단명; 심기허로 인한 Tick현상
  2. Tick의 한방학적 원인

심장의 기가 감정을 초래한다고 보기 때문에 불안증이나 두려움 등 정서불안이 자율시경 조절에 문제를 일으킨다고 본다.

  1. 성격진단: 이 소녀는 내성적이면서도 욕심이 많은 아이였다. 어리지만 부모의 기대도 알고 있고, 그에 맞춰 잘해야한다는 강박증이 나타나고 있었다.
  2. 좋은 음식 Tip: 매일 샐러리를 조금씩 먹게하고, 견과류와 죽순, 페리, 신선한 과일, 비트 등을 자주 먹는게 좋다. 가끔 다크 초콜렛을 먹는 것도 좋다.

다리가 아파요

아이들을 키우다 보면 한 번씩은 들어보는 말이 있다. “다리가 아파요, 당겨요, 무릎이 아파요.” 그러면 대부분의 엄마들은 대부분 성장통이려니 하며 그냥 대수롭지 않게 지나친다. 그러나 정작 아이들을 만나보면 진짜 성장통으로 아픈 아이들은 30%정도 될까 싶다. 보통 근육이 크는 속도와 뼈가 자라는 속도가 맞지 않아 생긴다는 성장통.

5년 전에 난 특별한 무릎통증으로 나를 찾은 남자 아이를 만났다. 그 때 그아이가 9살, 큰 눈망울이 사슴 같은 아이인데 무릎이 많이 아프다고 했다. 이미 양방병원에서 검사했는 데 염증 기운이 있고 MRI상 골수에 혹일 가능성이 있고 그 것도 악성일 가능성이 있다고 했다고 엄마가 겁먹은 얼굴로 눈물을 흘리며 이야기를 하는 것이었다. 맥진을 보니 비기가 약해서 편식이 있었고 간은 혈이 부족한 상태였다. 무릎부위는 열이나서 벌겋게 부어 있었고 다리까지 *이고 아린 상태였다. 이 아이 부모도 처음에는 남자형제들 끼리 놀다가 다쳤나보다 했던것이 시간이 갈 수록 부릎은 붓고 아이는 아프다고하여 병원에 갔더는 설상가상으로 악성 종양일 수 있다며 심하면 절단해야한다고 하니 부모에게는 청천벼락 같은 일이었겟다 싶다. 내 맥진이 완벽한 것은 아니지만 맥상으로 볼때 악성은 아닌 것 같고 아이의 비기가 약해 혈의 흐름이 약하니 타박이 왔었다해도 쉽게 풀리지 않고 어혈이 생겨 뭉쳐 있는 듯 하니 치료를 받아보겠냐고 물었다. 아이에게는 약이 쓴 데 먹을 수 있겠냐고 했더니 먹겠단다.

비기를 좋게 하면서 어혈을 풀어주고 염증을 가라 앉히는 쓰디쓴 약을 몇 재 쓴 후, 알게된 이래 처음으로 엄마와 아이는 웃으면서 나를 찾아왔다. MRI 찍었던 병원에서 기적이라고 혹이 없어졌다고, 그동안 무슨 일이 있었냐고 했단다. 자기는 아무 말을 못하고 있는 데, 아이가 Herbal Dr.한테서 한약을 먹고 좋아졌다고 자랑스럽게 얘기하더라며 쑥스럽게 웃는 엄마와 지금은 많이 컸지만 9살 그 아이의 기뻐하던 눈망울을 난 아직도 잊을 수 없다. 게을러지려하는 내 자신에게 나를 믿어줬던 그 아이의 기억은 항상 항상 경각심을 일깨워 준다.

“키크고 싶어요” 하던 나의 아들

내가 많이 받는 질문중에 하나가 “선생님, 성장탕이 효과가 있을까요? 성장탕을 먹이고 싶어서 왔는데요.” 이다. 하지만, 난 선뜻 답을 하지 못했다. 우리 큰 아이가 키가 작다. 어릴 때부터 작아서 신경을 썼는 데도 키가 작다. 초등학교 2학년 때 소위 말하는 성장탕을 만들어 먹였었다. 결론부터 말하자면, 똑같이 먹인 친구 아들은 몇 달만에 10cm이상 컸고, 우리 아이는 효과가 없었다. 그 후로 난 환자들에게 성장탕이란 걸 권하기가 힘들었다. 그럼에도 환자들은 선생님이 해주신 약을 먹고 우리 아이가 컸다고 좋아하고, 그 주변의 엄마들이 자신의 아이들을 데리고 온다. 효과를 본 아이들의 차도로 보면, 난 일반적으로 알려진 성장탕을 쓰지 않았는 데 똑같은 성장탕을 해달라고 찾아온다. 이건 과연 무슨 현상일까?

단지, 심장의 기운이 약해 늘 긴장하고 깊게 잠을 못자는 친구에게는 보심약을, 간에 열이 많아 덥고 피로해하고 쥐가 나는 아이에겐 간의 열을 내려주는 보혈약을, 생리불순에 생리통이 있는 친구에게는 자궁을 보하고 혈을 돌려주는 약을, 소화가 약하고 잘 체하는 아이에게는 보비약을, 폐기가 약해 감기가 잘 걸리는 아이에게는 폐기보약을, 잘 넘어지고 소변을 자주보는 아이에게는 신장을 보하는 약을 해주었을 뿐인데 키가 컸다고 좋아한다.

그럼 우리 아들에게 내가 뭘 잘못한걸까? 아직 소화흡수가 약하고 몸에서 허열이 뜨는 아이에게 욕심껏 뼈를 보강시키는 약재로 구성된 묵직한 성장탕을 주었으니 흡수가 제대로 될리가 없었겠구나 싶다. 그러고는 ‘성장탕’이란 이름의 약을 포기했다가 이제 스무살 대학교 2학년 아들에게 대학가면서부터 아차하고 다시 성장탕을 쓰고 있으니 참 미련한 엄마가 아닐 수 없다. 이런 시행착오를 거친 후에야 폐기가 약한 작은 아이에게는 눈 딱 감고 성장탕 쓰고 싶은 마음을 버리고 한참을 폐기 보강하는 약을 썼다. 그리고 6학년 될 때부터 성장탕을 쓰기 시작했는데, 사람들이 “너 언제 이렇게 컸어?” 하면 작은 아들은 “엄마가 해 준 약 먹고요” 한단다.

모든 엄마들이 원하는 성장탕은 그 아이의 상태에 맞추어 적절하게 쓰면 근육과 뼈를 튼튼하게 하여 도움이 되지만, 그보다 더 중요한 것은 현재 아이의 상태이다. “성장탕”이라고 하는 비싼 약이 아니어도 아이의 약한 부분을 보강해주면, 키는 크더라’가 나의 소견이다.

  1. 성장 발육에 장애가 되는 요인 및 성격들
  • 신경이 예민하고 뭐든지 완벽해야 하는 아이
  • 욕심이 많은 아이
  • 잠시도 가만히 있지 않고 움직이는 아이
  • 잠을 잘 안자는 아이
  • 입이 짧아 잘 안먹는 아이
  • 아토피나 천식이 있는 아이

 

  1. 내가 만든 아이들이 좋아하는 키 크는데 좋은 음식 Tip
  • 멸치 주먹밥 – 잔멸치와 우엉을 볶아 밥에 넣어 주먹밥을 만든다. 멸치에는 칼슘이 많아 뼈와 치아 형성에 도움이 된다.
  • 두부 쇠고기 케익 – 두부를 2x3cm 크기로 썰어 후라이팬에 부친다. 다진 쇠고기와 표고버섯으로 소를 만들어 두부와 두부 사이에 찹쌀을 바른 후 넣어주고 삶은 미나리로 묶어준다. 두부와 쇠고기 같은 단백질은 성장에 관여하는 성장 호르몬을 촉진시켜 근육과 피를 생성해 준다.
  • 밤초 – 가을철에 밤을 사서 껍질을 벗겨 냉동고에 보관하면 오래 쓸 수 있다. 삶은 밤을 잘 으깨고 대추 잘게 썬것과 호두 썬것을 꿀과 버무려 경단을 만들어 후식으로 준다. 밤은 단백질과 무기질이 많고 호두는 인지질 단백질이 많아 두뇌에 좋다.
  • 홍합 샐러드 – 홍합을 깨끗이 씻고, 마늘을 채썰어 올리브 오일에 함께 살짝 볶는다. 물을 적당히 붓고 소금간을 한 후 토마토 간 것과 샐러리를 넣어주면 아이들이 좋아하는 샐러드가 된다. 홍합에는 철분과 칼슘이 많다.

 

  1. 성장을 위한 Tip
  • 성장판이 무엇일까요?

성장판이 있는 부위는 성인이 되면 하나로 합쳐지는 뼈와 뼈 사이이다. 뼈가 자라기 위해서는 뼈와 뼈 사이의 성장판에 상하좌우 자극을 주는 것이 필요하다. (성장판 그림)

자극을 준 후에는 충분한 휴식과 수면이 필요하다. 왜냐면, 운동이나 활동 시에는 자라지 않기 때문이다.

  • 권해주고 싶은 운동

줄넘기, 걷기, 야구, 댄스, 에어로빅, 달리기, 축구, 스트레칭,..등 줄넘기의 경우는 1회에 200번 정도가 일반적인 중고생에게 적당하다.

 

나도 아이들과 sleepover하고 싶어요

잘생긴 11살 조나단을 만났다.  약간은 통통한 이 아이가 오늘 왜 나에게 왔을까? 맥을 보니 이 아이는 긴장을 많이 하는 셩격에 폐기가 약해 어릴적 약하게 아토피 증세도 있었고 비염 기운도 있는 상태였다. 그리고 신장의 기운을 약하게 타고난 아이었다. 분명히 소변을 자주 누고 가리질 못할 텐 데, 이걸 어떻게 설명하나? 잠시 고민 했다. 신장은 한방에서 보면 보물 창고와도 같은 곳이다. 신장은 부모에게서 받은 에너지가 모여 있는 곳, 방광을 조절하는 능력도 그 역할 중의 하나이다. 조나단은 신장의 기운이 약하며 걱정도 많고 잘 놀래니 소변을 조절 하기가 쉽지 않으리라. 혹시 상처가 되고 자존심이 상할까봐 같이 노는 동생을 나가 있게 한 후 조나단과 이야기를 하였다. “우리 조나단은 똘똘하니까 선생님 말 이해할 수 있지? 네가 한국말을 알아 들어서 너무 고맙다. 선생님이 맥을 보니까 우리 조나단 밤에 실수를 하는 데… 선생님이 맥 잘 본거야?”  아이가 눈을 동그랗게 뜨더니, “어떻게 아세요?” 하였다.  아이에게, 스스로 조심하겠다고 다짐을 해도 왜 실수를 하게 되는 지를 설명해 주었다. “저도 친구들과 Sleepover를 하고 싶어요.” 아이는 자기 맘을 알아주니 순간 긴장이 풀리며 자기의 바람을 이야기했다. 밤에 실수를 하니까 더 소심해지고, 소심해지다 보니까 에너지 소모가 더 되어 실수를 쉽게하게되고, 조나단을 나가 있으라 하고 엄마와 얘기를 했다. 매일 이불을 빠는 수고와 따로 아이를 데리고 자야하는 속상함, 크면 나아지겠지 하다가 이게 아니다 싶어 왔다는 얘기까지, 절대로 아이를 야단치지 말고, 힘든 표정 짓지 말라고 당부를 하였다. 약을 열심히 먹던 조나단이 몇 달 후 찾아와서 한 이야기는 “선생님 저 어제 친구랑 Sleepover 했어요.” 였다.

  1. 진단명: 소아성 야뇨증
  2. 원인
  • 신장의 기운이 약한 데 키가 크고 발육을 하면서 소변 control에 문제가 왔을 경우
  • 유아기에 기저귀를 가는 과정에서 스트레스를 받은 경우, 즉 배변 활동을 일찍 가리도록 강요받은 경우
  • 부모가 밤에 아이에게 기저귀를 채우는 것을 클 때까지 방치해둔 경우
  1. 성격
  • 이런 증상을 가지고 오는 배부분의 아이들은 내성적이면서도 급한 성격을 가지고 있었다. 치료를 하지 않은 채 유아기 소아기를 보내면 성격형성에 문제를 줄수 있다.
  1. 좋은 음식: 검은 깨, 검은 콩, 마, 표고버섯
  • 아이들을 위한 표고버섯 요리 만들기: 표고버섯안에 녹말가루를 살짝 바르고 달걀묻힌 작은 새우와 밤과 잣을 넣어준다. 그위에 치즈가루를 붓고 오븐에 구워낸다.
  1. 한방티 Therapy
  • 잘 말린 오미자를 찬물에 24시간 재워 놓았다 우러난 오미자 액만 채에 걸러서 냉장고에 넣어두었다 마신다. 단맛을 좋아하는 경우 설탕 대신 꿀을 넣는 것이 좋다. 오미자에는 수렴작용이 있어 신장의 기운을 북돋아 준다.
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피부관리 클리닉

피부는 오장육부의 모습입니다.

한방에서 피부는 내부 기관의 상태를 표현 하는 모니터와 같은 역할을 합니다.

위와 장을 치료하고 나니 얼굴의 여드름이 없어지기도 하고, 신장이 좋아지고 나니 눈 아래 다크라인과 둔턱이 없어지기도 하고, 간이 좋아 지니까 양 옆에 기미가 줄어들기도 하고, 보약을 쓰고 났는데 보톡스 맞은 것 같다고 한다고 좋아들 하시고, 내과 치료만 잘 되어도 피부가 변하는걸 보면서 직접 피부에 한방의 침과 herb를 이용하면 더 좋겠구나 하여 욕심을 내어 코스메틱 자격을 갖추게 되었습니다.
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체중조절 클리닉

체중조절 클리닉

임상을 통해 살을 빼고 싶어하시는 분들을 많이 만났습니다. 그 분들 중에는 체질에 의한 단순 비만 보다는 장부의 균형이 깨져서 비만이 나타난 경우가 더 많았습니다. 예로 당뇨나 갑상선이상, 갱년기장애 같은 호르몬 문제에 의한 비만, 지방간 등에 의한 복부비만, 심혈관 장애에 의한 부종, 위장 열에의한 폭식으로 인한 비만 등 여러가지 다른 원인 들이 있었습니다. 반대로 불임, 생리불순, 당뇨등을 치료하려고 오셨던 분들 중에는 체중 증가가 그 질환의 원인인 경우도 있었습니다. 이런 분들의 치료 경험을 바탕으로 얻은 결론은 근본적인 원인 치료가 선행되어야 비만이 해결된다는 것입니다.

기(氣)를 잘 돌리면 체형이 변합니다. 한의학에서는 여러가지 이유로 氣의 기화작용(기와 혈의 운용에 의해서 내부장기 고유의 기능이 발휘되는 것)에 문제가 생겨 수습작용(몸 내부의 수분을 체세포와 순환계 간에 적절하게 운용하는 것)이 안 될 때 비만이 나타나는 현상으로 봅니다.

에버그린에서는 단순한 체중 감소만이 아니라 비만이 발생한 원인을 찾아서 치료함으로써 자연스런 체중 감소와 함께 요요현상은 물론 무리한 체중 감량에 따른 부작용이 없게하는 체중조절 클리닉을 제공합니다.

에버그린 체중조절 프로그램의 특징

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개인별로 비만이 나타나는 유형은 각기 다르므로 정확한 진맥과 최신장비인 체지방률 진단기를 같이 사용하여 내린 진단에 의해 맞춤 치료법이 이루어 집니다

체중조절 프로그램을 시작함과 동시에 마음에 편안함을 주고 건강에 대한 자신감을 회복시켜 드리는데 도움을 드립니다.

체중조절에 대한 두려움으로부터 자유로움을 느껴보십시요.

에버그린 체중조절 프로그램은 신진대사 이상에 의한 비만에 특히 효과가 좋습니다.

기타 다른 질환으로 인해 비만이 된 경우에는 동시에 근복적 치료를 통한 체중감량이 이루어집니다.

현재의 건상상태에 맞는 적절한 운동과 식사 요법을 알려드립니다.

비만의 원인

주로 과식, 잘못된 식생활 및 생활습관, 운동부족, 유전들에 의한 것으로 알려져 있습니다.
➢ 위장에 열이 많아서 위장기능이 촉진되거나
➢ 몸의 기혈의 순환이 안될 때
➢ 신진대사 (metabolism) 이 나빠 적게 먹어도 살이 찌는 체질로 인해
➢ 대소변의 배설이 제대로 이루어지지 않아서
➢ 갑상선 기능이 저하된데 따른 것 등으로 해석하고 있습니다

영양과다, 운동부족, 흡연, 음주 등 생활 습관에 의해 질병이 생기는 것으로 비만증, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등이 나타날 수 있습니다.

메타볼릭 신드롬의 주된 원인은 장 주위 또는 복강내의 내장지방축적 입니다.

내장지방은 피하지방에 비해 축적되기 쉬우므로 몸을 많이 움직여 내장지방을 사용해 버리는 것이 메타볼릭 신드롬을 해소하는 방법 입니다.

신진대사는 다이어트에 매우 중요하다.

  1. 식사양을 줄이고 횟수 늘리기  (Ex) 아침에 간단한 식사 – 요구르트에 과일이나 견과류, 삶은 달걀 등)
  2. 근육량을 키우라 (근육량이 많은 사람은 신진 대사량이 높아 조그만 운동에 많은 양의 에너지를 소비할 수 있다)
  3. 7시간씩 수면을 취하라

휴식 없는 무리한 운동은 오히려 순환 장애를 일으킬 수 있다.

비만의 한방학적 원인

기운이 딸려서 신진대사가 약해지면 몸에 지방분해 능력 또한 늦어져서 몸에 수분과 지방이 축적됩니다.

운동 후에 몸이 더 지치고 붓는 성향의 사람들에게서 찾아 볼 수 있습니다. 이런 경우는 특별한 치료로 몸에 기운을 복돋아 주어 자체 순환이 되게 해주는 것이 중요합니다.

Tip – 운동 후 인삼차와 홍삼차 등의 원기회복 차를 마시면 좋다

우리 몸에서 습을 만드는 곳은 비 와 위 이다.
비장의 기능 중 습을 조절하여 주는 기능에 문제가 생겨 기화 작용이 약해져서 습이 정체 되었을 때 생길 수 있는 비만 유형이다.

즉 몸에서 빠져야 할 수분이 빠져 나가지 못하여 습이 정체 되면 소화 기능 저하로 인해 대사가 활발치 않은데, 이때 밀가루 음식과 기름진 음식, 술 등 소화력이 떨어지고 열을 주는 음식을 복용하게 되면 몸과 머리가 무겁고 피로감, 무기력, 식욕부진 등의 증상이 나타나게 된다.

Tip – 율무차, 맥아차, 산사육차, 매실차, 수박쥬스, 팥죽 등 소화기능을 회복 시키며 이뇨에 효과가 있는 음식이 좋다.

한방에서 가장 많이 치료하고 있는 비만의 유형으로 담음은 인체를 구성하는 체액중 비정상적인 체액과 물질이 쌓인것을 의미합니다.

체내에 비습과 담음이 남게되면 정상적인 신체내의 오장육부의 활동울 저하시키며 소화계통, 생식계통, 순환계통의 기능의 악화를 동반하게 되어 식후 더부륵함과 장염, 두통, 변비, 생리 불순 등의 증상이 비만과 함께 나타나게 되며 쉽게 배고픔을 못 느끼게 됩니다.
즉 인체내의 수분대사가 부적절하여 국소적으로 농도가 짙어진 부분에는 혈액순환 장애를 일으키고 지방대사에 또한 장애를 주어 비만의 가속화를 시키는 유형입니다.

Tip – 귤피차, 도라지차 등 노폐물을 없애는 차가 좋다.

스트레스나 화 긴장과 고민 같은 정신적인 요인으로 기의 흐름에 장애가 생겨 지방대사작용, 혈액순환이 정체되어 비만이 생긴다.

Tip – 유자차, 귤피차 등이 좋다.

폭식형 비만으로 음식의 욕구를 참지 못해 생기는데 이는 위장에 열이 있을 때 나타난다.
위장의 열은 불규칙적인 식사와 위산과다 등에 의해 나타나고 이 증상이 다시 폭식을 유발하게 된다.
이때 굶었다 폭식을 하므로 몸 속에서 강한 흡수작용이 생겨 몸무게가 증가된다.

Tip – 감잎차, 율무차, 대잎차, 연근차 등이 좋다.

비만의 유형 (현실적으로 나타나는 현상에 의해)

과식과 운동부족이 주요 원인으로 살이 찐 사람들의 대부분이 단순성 비만입니다.

자신도 느끼지 못하는 사이 특정 부분에 질환이 생겨 일어나는 비만입니다.

유전적으로 지방세포의 수가 정상인 보다 많이 증가하므로 발생합니다.

지방의 흡수와 축적이 빠르고 많기 때문에 보통인보다 체중 감소가 힘들고 요요현상이 많이 일어납니다.

환경요인, 즉 과식, 운동부족, 스트레스, 약물남용, 질병, 생리적 변화로 인해 발생합니다.

복부나 허리에 지방이 축적된 형태로, 주로 남성에게 나타나므로 남성형비만이라고도 합니다.

허혈성 심질환, 당뇨병 그리고 고지혈증의 위험이 더욱 높습니다.

여성들의 경우 중년기에 폐경증후군이 오면서 배 둘레에 지방 축적이 과다되어 나타납니다.

엉덩이나 허벅지등 하체에 지방이 많이 몰려 있는 타입으로 여성 비만자들에게 많이 나타나는 여성형 비만입니다.

하체형 비만이라고도 합니다.

대부분 생리불순이 있는 경우에 많이 나타 납니다.

산후에 관리 부족으로 나타나는 비만입니다.

체중조절 프로그램을 위한 검사 절차

맥진, 설진 등의 한방진단법을 사용하여 인체 12장부의 허와 실을 감별, 방어능력과 생체기능을 진단합니다.

환자의 일상생활, 직장생활, 여가활동, 수면, 기호식품 등등의 전체적인 생활 상태와 식사습관, 운동 및 특이사항 등 전체적인 Life Style에 대한 확인과 상담을 통하여 질환의 근본적인 원인을 분석하여 최적의 치료방법과 스케줄을 결정하는 기초 자료로 활용합니다.

몸의 구성성분을 검사하는 것으로 몸의 체지방 정도와 체수분 함량은 어는 정도인지, 또 얼마나 운동을 했는지, 근육 상태는 어떤지 등을 체크하여 정확한 수치로 기록해 보여주며, 상 하체 및 좌우 균형의 정도와 영양상태를 체크하는 등 가장 필수적인 과정 입니다.

체중 조절을 위한 주치료법

인체의 저하된 대사기능을 정상화시켜 기운을 복돋아 주고, 경각과 기혈을 소통시켜 지방의 분해를 촉진하며, 식욕을 조절해주는 효과를 나타냅니다.
또한 기초대사율을 상승시켜 주는 약재들을 함께 처방할 경우 비방의 분해를 더욱 가속화시켜줍니다.
비만치료용 한약은 각자의 체질과 비만유형에 따라 처방해 드셔야 합니다.
개개인의 비만 유발 원인을 근복적으로 없애주어 살이 찌지 않는 체질로 바꾸어 주며 지방대사를 촉진시키고 질병치료와 건강을 회복시켜 줍니다.

분지배감탕의 효과

  • 위장근육을 탄력있게 만들고 식사량의 조절을 돕습니다.
  • 변이나 땀 같은 체내 노폐물의 배설작용을 촉진해 신진대사를 활성화합니다.
  • 식사량 조절에 따른 현기증, 공복감, 변비, 부종 등의 부작용을 예방합니다.
  • 한약 복용을 그만 둔 후에도 계속적으로 몸 상태를 유지할 수 있도록 체질을 개선해줍니다.
  • 비만의 원인을 찾아내어 치료를 하므로 몸 상태를 건강하게 합니다.
  • 기초대사율을 상승시켜 에너지 소모량을 늘려줍니다.

한방 고유의 경혈에 자침하여 뭉쳐진 근육을 풀고, 경락을 소통시켜 무너진 장부 균형을 맞추는 방법입니다.

순환배출침은 인체를 둘러싸고 있는 근막을 자극시킴으로써 균형과 평형을 유도하며, 특히 비정상적으로 쌓여있는 지방 등 노폐물을 없애줌으로써 체형교정의 효과가 뛰어납니다.

침이 피한지방층으로 직접 삽입되어 지방을 녹여 줌으로써 부분 비만에 탁월한 효과, 살을 빼고자 하는 부위에 침을 놓고 특정 주파수의 전기자극을 주면 그 주위의 체세포가 저주파의 영향을 받아 온도가 상승하게 되어 일정온도 이상 상승하면 지방세포는 많은 활동에너지를 필요로 합니다.

이때 세포핵 주변에 잇는 중성지방을 에너지원으로 사용함으로 지방을 감소하는 원리입니다.
통증이 없고 부작용이 적어 국소부의의 비만치료에 많이 사용됩니다.

원하는 부위의 운동신경을 활성화 시켜 근육이 수축과 이완을 반복하도록 해줍니다.
동시에 지방이 활발하게 녹아서 유리 지방산으로 분해되는 과정을 촉진합니다.

움직이지 않고 편안하게 누워있어도 격렬한 근육운동을 해주는 것과 같은 효과를 주기 때문에 평소 운동이 부족하고 활동량이 적거나 다이어트만 하면 근육량이 줄어드는 분들에게 매우 적합한 치료법입니다.

귀에는 인체 각 부위와 기능계에 상응하는 부위가 있습니다.
이중 소화기관과 내분비 및 섭식중추에 해당하는 부분에 2mm 정도의 약재 씨앗을 붙이면 식욕을 감소시키고, 내장의 기능을 회복시키는 효과가 있습니다.

다이어트를 위해 왕성한 식욕을 참고 억제할 때 정신적인 억압감, 불안감, 속쓰림 등이 나타날 수 있는데 이때 식욕을 억제, 조절할 수 있게 해 주는 것이 이침입니다.
이침시술을 받으면 조금만 먹어도 포만감이 느껴지고, 과식을 하면 속이 메슥거려서 과식을 할 수 없게 됩니다.

다만 평소 식사량이 적고 식욕도 없는 비만환자에게는 그다지 효과가 높진 않습니다.

부항요법은 원하는 부위의 살을 다른 부위보다 더 빨리 뺄 목적으로 살이 찐 부위헤 직접 음압을 가하는 치료법입니다.

부항이란 컵처럼 생긴 작은 의료기구로, 부항을 원하는 부위에 대고 공기를 제거하여 음압을 조성하여 피부를 자극합니다.
부항 치료를 한 부위는 혈액순환이 다른 부위보다 훨씬 원할해지고 어혈과 담음이 제거되기 때문에, 쉽게 살이 빠지게 됩니다.
특히 기가 많이 뭉치게 되는 복부의 기혈 순환을 촉진하여 전신의 컨디션을 증강시켜 주며, 인체의 면역력이 증강되는 등 비만으로 인해 나타나는 여러가지 신체증상이 개선됩니다.
뿐만아니라 감량후 축 늘어진 살을 예쁘게 모아 탄력있고 팽팽하게 해 줍니다.

해당부위에 직접 경락마사지와 특정 진동기를 통하여 자극을 주어 지방 연소 효과 뿐만 아니라 체내에 쌓여있던 노폐물을 배출시켜주는 효과를 줍니다.

피하지방의 지방세포를 초음파를 이용하여 파괴하는 방법으로 지방세포를 파괴해 세포수를 줄이고 파괴된 지방세포를 1개의 줄기세포와 3개의 지방산으로 분해하여 정상적 생리 과정을 거쳐 체외로 배출한다.

체중 조절을 위한 주치료법

단순히 체중을 빼는 것이 아니라 긍극적으로는 체질 개선을 도모하며, 일시적인 식욕억제가 아닌 위열증(위장의 항진된 열)을 정상화시켜 식욕을 억제하고 포만감을 주는 작용과 지방의 분해속도를 활성화 시킵니다.

체중조절용 식사대용식으로 총 35종 정도의 원료를 함유하여, 체중조절을 위한 근본적인 식사요법이 될 수 있습니다.

개개인에 맞는 한약재를 처방하여 몸의 기를 따뜻하게 하여, 혈이 자연적으로 운행하며 경락을 소통시키는 원리를 이용하며, 약욕요법으로 짧은 시간에 칼로리 소모율을 극대화 시켜 몸 안의 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

때문에 고도비만(체지방율 30% 이상)에 해당하는 분들이 보다 빨리, 보다 많은 체중감령 효과를 기대할 수 있습니다.

발한을 촉진시키므로 체온을 상승시켜 혈액순환을 원활히 하며 땀을 토하여 노폐물을 배출 시켜 줍니다.

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내과 클리닉

비장 위장

에버그린은 그 동안 다양한 위장병(위염, 과민성대장염, 위산역류, 더부룩함 등)을 갖고 계신 많은 분들을 치료하였습니다. 이 분들 중에는 자신의 위장문제에 대해 느끼지도 못하고 계시다가 다른 증상 때문에 오셔서 치료하신 분들도 있습니다. 많은 분들이 늘상 그런 상태라 문제점을 못 느끼시다가 오셔서 발견하는 경우가 있습니다. 건강한 위장! 건강한 신체의 시작입니다.

한의학에서 비장과 위장은 기혈의 발원지로 우리가 먹는 음식이 비장과 위장을 통해 기와 혈로 만들어 집니다.
그러므로 위장은 인체의 건강이 시작되는 가장 중요한 장기 중의 하나입니다.

아무리 좋은 것을 먹어도 이를 인체에 전달 할 수 없다면? 건강에 심각한 일입니다.
위와 장이 튼튼해야 할력있는 생활을 해갈 수 있습니다.

 

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